بزرگترین بانک مقالات علمی .:. انجمن سهند

مشكلات و عوارض ناشي از چاقي:

. سكته مغزي .سرطان دستگاه گوارش .نقرس

.سكته قلبي .استئوارتريت (آرتروز) .كلسترول بالا

.فشار خون بالا .سنگ كيسه صفرا .خطر ديابت

فوايد فيبرهاي گياهي براي بدن:

- كمك به سلامت قلبي -عروقي

- كنترل وزن و جلوگيري از چاقي

-بهبود عملكرد و سلامت دستگاه گوارش

- كاهش وزن در افراد چاق

-جلوگيري از يبوست

خواص برخي عنصرهامعدني و ويتا مين ها :

اسيد فوليك : اسيد فوليك كافي موجود در يك رژيم سالم احتمال بروز ناهنجاريهاي مغز يا نخاع را از بين مي برد و در تقويت سيستم هاي عصبي مادر و جنين موثر است .آهن:براي يك بارداري سالم بسيار موثر بوده تامين كننده انرژي و موثر در تكامل جنين است .روي :در روند رشد سالم جنين موثر است.

ويتامين D :در سلامت استخوان هاي مادر و نوزاد اهميت به سزايي دارد.

ويتامين A:كمبود اين ويتامين در دوران بارداري با افزايش مرگ و مير مادر همراه بوده و موجب زايمان زودرس و كاهش وزن نوزاد مي گردد.

ويتامينC:اين ويتامين آنتي اكسيدان است و براي توليد كلاژن كه جهت بهبود زخم ها حياتي است ضروري مي باشد.

ويتامينB ۱  :اين ويتامين در تسريع رشد و نمو جنين و براي تقويت قواي ذهني مادر موثر است.

ويتامين 2 B:(ريبو فلاوين) اين ويتامين براي داشتن سيستم گوارشي سالم و كمك به رشد و توليد مثل ضروري است .

ويتامين 6 B:در دوران بارداري كمبود اين ويتامين با بيماريهاي فشار خون عدم تحمل به مواد قندي . استفراغ حاملگي شديد و بيماريهاي عصبي نوزاد همراه است .  

ويتامين 12 B:اين ويتامين براي داشتن سيستم عصبي سالم و توليد گلبولهاي قرمز ضروري است. 

   حسين سليماني